오메가3와 선택적세로토닌 재흡수 억제제 이야기
오메가3의 정의와 건강 효과 오메가3는 인체에 필수적인 지방산으로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 주로 어유 및 식물성 기름에 포함되어 있으며, 특히 EPA(이코사펜타엔산)와 DHA( docosahexaenoic acid)가 주요 성분입니다. 여러 연구에 따르면, 오메가3는 심혈관 건강 개선, 염증 감소, 그리고 뇌 기능 증진에 도움을 줍니다. 건강 효과 관련 연구 심혈관 질환 예방 American Heart Association 우울증 완화 NCBI 뇌 … Read more