여기 블루키친에서 오늘의 포스팅은 곡물의 왕으로 알려진 구운 귀리 가루에 관한 것입니다. 오트밀은 타임지가 선정한 10대 식품 중 하나로 칼로리가 낮고 영양이 풍부한 곡물이기도 하다. 베이크드오츠와 파이브그레인즈몰에서 판매하는 오트밀은 100% 국내산이라 안심하고 드실 수 있습니다.
천연곡물 구운 귀리가루 500g은 100% 국내산 귀리로 만든 제품으로 수용성 식이섬유소인 베타글루칸이 풍부한 귀리가루를 고급 베이킹 공법으로 구워 맛과 영양이 그대로 유지되어 누구나 바로 먹을 수 있습니다.
귀리는 종종 오트밀을 만들기 위해 쌀에 첨가되지만 귀리는 쫄깃하고 구운 오트밀 음식에 잘 맞습니다.
구운 귀리에는 심혈관 질환을 예방할 수 있는 폴리페놀과 성인병 예방에 도움이 되는 항산화제가 풍부합니다.
국산 오트밀로 만든 베이크드 오트밀은 더 건강한 맛, 가볍고 강한 슈퍼 통곡물입니다.
하루 1~2g, 바람직하게는 1회 1~3g으로 나누어 1스푼의 가루를 물에 타서 차로 드시거나 우유, 요거트, 유제품에 첨가하십시오.
구운 오트밀 두 스푼을 찬 우유에 넣으면 스푼으로 저어도 잘 녹는다.
구운 오트밀 가루는 크기가 작아 찬물이나 차가운 우유에 잘 녹으며 바쁜 아침 우유에 꿀 한 스푼을 넣어 식사 대용으로 드시면 좋습니다.
보관방법 직사광선을 피하고 개봉한 제품은 밀봉하여 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오 지퍼락 패키지로 개봉 및 보관이 편리합니다.
하루에 한 번 구운 오트밀을 우유에 넣어 건강식으로 먹거나 배고플 때 대용으로 드세요.
구운 오트밀은 다른 곡물에 비해 단백질, 필수아미노산, 수용성 식이섬유가 많아 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 줄 수 있고, 칼슘이 현미보다 4배나 많아 어린이 성장 촉진에 도움을 줄 수 있다.구운 귀리의 효과에 대해 자세히 알아보려면 Green Window에서 구운 귀리의 효과를 검색합니다.
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